60代になって更年期障害と思わしき症状がようやく少しずつ緩和されている、と感じます。
50代はかなり悩まされました、いつになったら終わるのだろう、とずっと思っていた。
新型コロナ蔓延で自粛していたときも身体にいろんな症状が出て、3年間くらい医者通いが続きました。
あのときはわたしだけでなくみなさん何かしら身体や心に異常を感じていたでしょうね。
自粛期間がようやく終わった、そのため去年から飲み続けていた薬をいまやめてみています。
更年期症状、おさまったように思えたが
特に女性、更年期障害を抱えているひとたちに有効だと言われている錠剤、エクエル。
最初飲んだころは、関節痛がおさまったことが大きな変化でした。
ホットフラッシュなどはあいかわらずでしたが、冬に関節に変化が出る（ばね指のようになります）わたしにはとても助かりました。
飲んだ当初はそのようにちょっと変化がありましたが、いまやめてから10日間ほど経っています。
でも特に変わったことはなくて。
飲まなくても変わらない気がする。
以前は関節の違和感がおさまったのですが、あのときは冬だった。
まだあたたかい季節なのでそういった症状はでないのかもしれません、しばらく様子みてみようと思います。
いまは意識してできるだけ大豆製品、タンパク質をとるようにはしているんですが、このまま異常ないようならエクエルは飲まずにおきたい気持ち。
若い頃は見られなかった関節や靭帯などの支障は、いま受けているパーソナルトレーニングで緩和できたら一番いいのですが。
結局は、食べるだけでなく毎日の適度な運動も必要なのだろうな、となんとなく感じています。
暑い日が続いたのでついついさぼりぎみでしたが^^;これからもできるだけ続けていきたいと思っています。
毎日の暮らし、vlogでつづっています。
