更年期ぽくてツライ　50代セミリタイア主婦

春めいてきて気分はウキウキ。。

とはいかないわたしの身体と心。

低空飛行なのは、なぜ？

50代　身体の不調、どうしてる？コントロールできてますか？

更年期症状といえるのかどうか　50代セミリタイア主婦

どうもやる気がでません。

はぁ〜っとため息をついてしまう。

身体がなんかだるい。

そんなかんじの春先のわたしです。

春先から梅雨にかけては調子がくるいがちです。

だから、だんだん冬の時期が好きになってきました。

なんかだるい、というのは言葉に表せないしんどさ、これくらいならツライとは言えないんじゃないか、と思ってしまうくらいの不調です。

更年期症状なんだ、と言ってしまえばしかたないけれど、じゃあどうしたらいいんでしょうね。

嵐の過ぎ去るのを待つのか。

ある人は薬を飲んだりお医者さんにかかったりするくらいツライひとはいます。

でもそこまでじゃない、という場合、どうしたらよいのか。

だるさ、しんどさはどう乗り越えるか　50代セミリタイア主婦

仕事や家事があるのに、しんどい、イライラ、むしゃくしゃ、手に付かない、集中できない。

そんなときはどうしているか？

• お茶を飲む
• 甘いものを食べる（チョコ１個とか）
• とりあえず立ち上がってストレッチ
• かんたんな掃除、ホコリ取りとか
• おもしろい映画、動画を観る、笑う
• 音楽を聴く

みなさんいろんな対処法があると思います。

キーになるのは、「動くこと」「方向転換」かな、と自分では思っています。

何か集中して作業する、それも全身使ったほうが気がまぎれるので有効に思えます。

とはいえ、いつまで続くのかなあ、と思うときもあります。

わたしは２０代の頃からこんな低空飛行な状態があったので、さんざん診てもらいましたが、どこにいっても根本的に治す、ということはむずかしいんだな、と知りました。

仮に薬を飲んだとしても続けないといけないし、それはもとから治す行為ではない。

としたら、「つきあう」しかないんですよね。

だから薬を飲むとか治療はしません。

ホルモンバランスと神経の乱れ、環境が作用してるのは十分わかっている。

だとしたら、自分なりの「つきあい方」をもつしかない。

ひどい方は寝込んでしまったりほかの病気とつながってしまったりする、この年齢ならではの心身の低空飛行。

わたしは治療より、うまくつきあっていく方法をとってなんとかやり過ごしています。

みなさんはいかがでしょうか。

50代　身体の不調、どうしてる？コントロールできてますか？