今年5月から通っているパーソナルトレーニング。
もう半年経ちました、24回受けています。
パーソナルトレーニング 6か月経ってどう変化したか
3ヶ月目にどう変わったか振り返ってみたところ、
- 左膝の亜脱臼があまりしなくなった
- ふんばりがきく
左膝の亜脱臼、容易にはずれていました。
いまもはずれるといえばはずれるけれど、はずれないように予防できるようになった。
たとえば寝返りを打つときにはずれやすかったけれど、あっ、外れる！と感じたときにぐっと膝、足に力をいれて防ぐことができるようになった。
これはかなり大きい成果かと思います。
同じ意味でふんばりはかなりきくようになった。
おっとっと、という場面が少なくなった。
これはいわゆるインナーマッスル、体幹がしっかりしてきたと思う、とくに足腰、おしり。
パーソナルトレーニング 6か月経って 新たな変化
半年やってみて思うのは
- 手指の力がついた
ちょっとしたものもポロリと落とす、こぼしたり、手がなにかにぶつかったりすることが増えていたけれど、修正きくようになっている。
硬いものをあける、たとえばツナ缶のプルトップを開けるとか、そんな少しの動作が変わった。
これが大きく変わった！という目に見えた変化ではないけれど、明らかに少しずつ変わっているなと感じる日々です。
エステや整体に通ったり化粧品を買うより、パーソナルトレーニングを選ぶ。
わたしの場合、向いていたなぁと思っています。
毎日の暮らし、vlogでつづっています。
