【コレがかかせない】夏のウォーキング　50代セミリタイア主婦の健康維持

ウォーキング、梅雨の時期はしない日もありましたがそろそろ梅雨明け、また定期的に歩いています。

早朝でも暑いこの頃、ますますウォーキングタイムは前倒しになっています。

そんな夏に欠かせないアイテムがあります。

それは、長袖の上着です。

この暑いのに、長袖？

と言われそうですが、長袖は必須、なんです。

夏も長袖でウォーキング？　50代セミリタイア主婦の健康管理

いま、半袖でさっそうと歩くひともいますが、わたしはいまだに長袖で歩いております。

なぜかというと、そう、日焼けがコワイ。

そして、森の中の道を歩くので最近虫も多いです。

特に、蚊。

クモの巣などもくっついてきます、飛んできます。

春先、プツプツと赤い発疹もできたことがあるのでこれは虫関連かも。

そんなこんなで森の中は夏でも長袖必須。

でも、暑くて汗はかきます。

どうしたら。。

風通しの良い長袖は虫も通すだろうし。

夏はこの長袖が重宝　50代セミリタイア主婦の健康管理

など考えていたら、ふと目についた長袖の上着。

ラッシュガードです。

ラッシュガードは海、ビーチで役立つ衣類。

そのまま着たまま水の中で過ごせる衣類。

ちょっと寒い時期に海に潜る、入るときや岩場の多い海、日焼けがイヤなひとには必須。

このラッシュガード、いまはUVカットなので日焼けよけには便利です。

さらに、濡れてもすぐに乾く。

汗をかいてもすぐ乾く。

しかもフード付きなので首周りも日焼けよけになる。

ちょっと雨が降ってきたときに雨よけにも。

着てみるとちょっと重さがありますがそのうち慣れる。

汗をかくと蒸し暑いかも、と思ったけれどそれほどではないです。

羽織るとひんやりした感触。

いまのところこの長袖のラッシュガード、あまり重さや感触に抵抗なくウォーキングしています。

いつものウォーキングコース、夏は早朝でもひとが多く歩いていますが、ラッシュガードらしいものを羽織って歩いているひとは見かけません。

夏だからかシャカシャカした薄手の上着のひとが多いです。

ひとそれぞれ、好きずきですが、わたしはいま、このラッシュガード、重宝しています。